「ゴルフシューズを新しくしたいが、スパイクレスとソフトスパイクのどちらにすべきかわからない。」

「BOA（ダイヤル式）と紐タイプ、何が違うのか。」

この記事はその2つの疑問に答えます。2026年現在、売れ筋ランキング上位はほぼスパイクレスシューズで占められています。スパイクレスの性能が大幅に向上した結果、多くのゴルファーにとってスパイクレスで十分になったというのが2026年の正直な現状です。

結論：1つの質問で決まる

これで9割の方は決まります。詳細は以降で確認してください。

スパイクレスとソフトスパイクの違い

スパイクレスが向いている人

年間20〜40ラウンドの一般ゴルファー・乗用カート中心・晴天コースが多い・普段使いも兼ねたい

ソフトスパイクが向いている人

競技ゴルフ参加・歩きゴルフ・雨天でのラウンドが多い・傾斜の多い山岳コースを頻繁にプレー

BOA（ダイヤル式）と紐タイプの選び方

迷ったらBOAがおすすめです。

脱ぎ履きの手軽さとフィット感の高さが、ラウンド中のストレス軽減に直結します。

おすすめモデル2026

スパイクレス：グリップ力と快適性のバランス重視

アディダス コードカオス 25 BOA

アディダスゴルフのフラグシップスパイクレス。フルモデルチェンジで登場した最新モデルで、LIGHTSTRIKE素材による高反発ミッドソールとGripmoreスパイクレスソールを採用。「スポーティなデザインでグリップ力も欲しい」という方向けです。

BOAダイヤルによる均一なフィット感と、アスレチックなデザインが特徴で、30〜40代のアクティブなゴルファーに人気があります。

向いている人：スコア80〜90台・スポーティなデザイン重視・BOAフィット希望

フットジョイ Pro/SLX BOA（プロ SLX ボア）

フットジョイのスパイクレス旗艦モデルの現行版。アウトソール中央部に搭載した「X-WING」テクノロジーによりツアースペックのグリップ力を発揮し、スイング・歩行時の安定性を両立しています。世界ツアー着用率No.1のスパイクレスシリーズで、「スパイクレスでもグリップ力に妥協したくない」という方の最終解答です。

向いている人：スコア80台安定・グリップ力最優先・防水性重視・長く使いたい

ソフトスパイク：グリップ最優先・競技・雨天対応

アシックス GEL-ACE PRO M BOA（ゲルエース プロ エム ボア）

松山英樹選手が着用する「ゲルエース プロ エム」にBOAフィットシステムを搭載したソフトスパイクモデル（品番：1111A229）。前足部とかかと部の接地面積を広げた設計でスイング時の安定性を高め、モノソック構造によるフィット感が特徴です。アシックスの足型設計は日本人の足の形状に合わせており、幅広甲高の方（3E対応）にも向いています。

向いている人：スコア90〜100台・日本ブランド志向・幅広甲高・ソフトスパイク初購入

フットジョイ ハイパーフレックス BOA

フットジョイのソフトスパイク上位モデル。柔軟性の高いアッパーとBOAフィットシステムを組み合わせており、「スイング中に足がしっかり固定される・でも歩きやすい」という二律背反を高いレベルで両立しています。競技ゴルフ参加・雨天でのグリップ力を最優先する方のスタンダード選択肢です。

向いている人：競技ゴルフ参加・雨天ラウンドが多い・グリップ最優先・スコア80台

コスパ重視・普段使い兼用

ニューバランス 574 v4 SL BOA

2025年8月発売のニューバランスゴルフシューズ定番「574」の最新モデル（品番：UG574）。ラギットパターンアウトソールによるグリップ力、軽量REVLITEミッドソールの快適性、BOAダイヤルによる素早いフィット調整を備えています。クラシックなスニーカーデザインで「ゴルフシューズっぽくない見た目が好き」「コースと普段使いを兼ねたい」という方に支持されています。

向いている人：デザイン重視・普段使い兼用・コスパ優先・スコア90〜100台

シューズのサイズ選びについて

ゴルフシューズは通常のスニーカーより0.5cm大きめを選ぶことが基本です。スイング中に足が前後に動くため、つま先に1cm程度の余裕が必要です。

幅（ウィズ）の確認も重要です。 日本のゴルフシューズはE〜EEEEまで展開しているモデルが多く、幅広の方はウィズ表記を確認してから購入してください。アシックスは日本人の足型に合わせたウィズ展開が充実しており、幅広甲高の方に特に評価が高い。

よくある質問（FAQ）

ゴルフシューズの寿命はどのくらいですか？

使用頻度によりますが、年間20〜30ラウンドで2〜3年が目安です。ソールのグリップパターンが摩耗したら交換時期です。ソフトスパイクはスパイクのみ交換できるため、アッパーが傷まなければ長く使えます。

防水性は必要ですか？

雨天ラウンドが年に数回でもある方には防水モデルを強くおすすめします。非防水シューズで雨天ラウンドすると足元が濡れてスイングに影響が出ます。フットジョイの多くのモデルは防水ゴア素材を採用しており、防水性能が高い。

インソールを交換する必要はありますか？

純正インソールで問題ない方が多いですが、足底筋膜炎や外反母趾がある方はインソールのカスタマイズで改善するケースがあります。ゴルフ専用インソールは1,000〜5,000円程度で購入できます。

### Q. スパイクレスでバンカーは大丈夫ですか？

スパイクレスでバンカーは大丈夫ですか？

通常のバンカーショットであれば問題ありません。ただし砂が深く沈みやすいバンカーや傾斜の強いバンカーでは、ソフトスパイクの方が安定感があります。競技でバンカー頻度が高い場合はソフトスパイクを検討してください。

まとめ：迷ったらスパイクレス×BOAから始める

2026年のゴルフシューズはスパイクレス×BOAが最もスタンダードな選択です。グリップ性能が十分向上しており、一般のアマチュアゴルファーがソフトスパイクを選ぶ必要性は以前より低くなっています。

ゴルフはギア選びが楽しい！魅力的なゴルフギアの最新情報をキャッチしてゴルフをエンジョイしましょう！

スポーティデザイン・スコア80〜90台 → アディダス コードカオス 25 BOA

競技・雨天・グリップ最優先 → フットジョイ ハイパーフレックス BOA

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ゴルフシューズは、パフォーマンスに直結しながら見落とされがちな道具の一つです。

スイング中のグリップ力・18ホール歩き続ける疲労感・雨の日の安心感、これらはすべてシューズで変わります。それなのに「昔から同じブランドで特に考えていない」「なんとなくスポーツ量販店で買った」というゴルファーは意外と多い。

この記事では、スパイク・スパイクレスそれぞれのメリット・デメリットと、2026年のおすすめモデルを整理します。 どちらが自分に合うかの判断基準も含めて解説するので、次のシューズ選びの参考にしてください。

まず知っておくべき：スパイクかスパイクレスか

ゴルフシューズを選ぶとき、最初に決めるべきなのがスパイクの有無です。どちらが優れているという話ではなく、自分のプレースタイルや使う場面によって使い分けるのが正解です。

実際に両方を使っている立場から言うと、スパイクにはスパイクの良さがあり、スパイクレスにはスパイクレスの良さがあります。それぞれの特性を理解したうえで選ぶことが大切です。

ソフトスパイクのメリットとデメリット

メリット

スパイクシューズ最大の強みは、地面を確実につかむグリップ力です。雨で濡れた芝、傾斜のあるライ、砂が混じったフェアウェイでも、スイング中に足が滑る不安がありません。

特に朝露の多い早朝スタートや、雨上がりの日はスパイクの恩恵を強く感じます。「足元を気にせずスイングに集中できる」という安心感は、スコアにも影響します。

デメリット

クラブハウス内やカートに乗り降りするとき、スパイクの音が気になることがあります。コースによってはクラブハウス内でのスパイク着用を制限している場合もあるため、スパイクカバーを持参する手間が生じます。

また、スパイクピンは消耗品のため定期的な交換が必要です。交換を怠るとグリップ力が落ちて本末転倒になります。

スパイクレスのメリットとデメリット

メリット

履き替え不要でそのまま歩けるのが最大の魅力です。練習場・コース・クラブハウスを通じて同じシューズで移動できる利便性は、一度体験すると手放しにくい。

軽量モデルが多く、18ホール歩いた後の疲労感がスパイクシューズより少ないケースもあります。見た目がスニーカーに近いモデルが増えており、コース外でも違和感なく使えるデザイン性も魅力です。

デメリット

グリップ力はスパイクに劣ります。特に雨の日・濡れた傾斜・ラフの深い芝では滑りやすいモデルがあります。近年はアウトソールの設計が進化しており、乾燥した条件なら十分なグリップを発揮するモデルも多いですが、雨の多い季節やマウンドの多いコースでは注意が必要です。

防水機能は「あった方がいい」ではなく「必須」

ゴルフシューズを選ぶうえで、見落としがちな重要ポイントが防水機能です。

防水機能のないシューズは、使える天気が晴れ限定になります。

ゴルフは屋外スポーツなので、雨・朝露・水はけの悪いフェアウェイなど、シューズが濡れる状況は頻繁に起きます。防水機能がないシューズで雨のラウンドをすると、靴下まで濡れて18ホール不快なまま過ごすことになります。これはスコアにも精神的にも影響します。

防水機能の表記としては「ゴアテックス（GORE-TEX）」「防水」「ウォータープルーフ」などが目安です。主要ブランドのスタンダードモデルは防水仕様が標準になっていることが多いですが、廉価版やスニーカー寄りのモデルは非防水のことがあります。購入前に必ず確認してください。

ブランド別おすすめ2026

フットジョイ プロ/SL

ゴルフシューズブランドとして世界トップシェアを誇るフットジョイの定番スパイクレスモデルです。米国・欧州・日本のツアーを通じて使用率1位を獲得した実績があり、プロからアマチュアまで幅広く支持されています。

フィット感と耐久性のバランスが高水準で、「ゴルフシューズに迷ったらこれ」と言われるほど信頼性が確立されたモデルです。防水仕様で雨の日も安心して使えます。スパイクレスながら芝へのグリップ力が高く設計されており、スパイクからの乗り換えでも違和感を感じにくい。

アディダス コードカオス25

2026年注目のスパイクレスモデルです。前作から40%向上したグリップ性能が特徴で、スパイクレスの弱点であった滑りへの対策が大幅に改善されています。

「うどんニット」と呼ばれる独自のアッパー素材は、柔らかくフィット感が高い。止水ファスナーを採用した防水設計で、雨の日にも対応できます。デザインがスポーティでスタイリッシュなため、コース外でも使いやすいモデルです。

フットジョイ ハイパーフレックス

スパイクシューズが欲しい方へのおすすめ筆頭です。ソフトスパイク採用で、雨の日・傾斜のあるコースでも安定したグリップ力を発揮します。

アッパーは屈曲しやすい素材で、スパイクシューズ特有の「固い・重い」という感覚が少ない。防水透湿素材を採用しており、雨の日にも快適さを保てます。スパイクシューズの中ではフィット感・軽量性・グリップ力のバランスが最も取れているモデルの一つです。

ECCO（エコー）BIOM H5

フィット感と快適性を最重視するなら、ECCOが他ブランドと一線を画します。デンマーク発のシューズブランドで、ゴルフシューズにも本格的な足型設計を採用しています。

BIOM H5はアウトソールのグリップ性能が高く、スパイクレスながら斜面でも安定したプレーができます。防水仕様で全天候に対応。幅広設計のモデルもあり、「市販のゴルフシューズが窮屈に感じる」という方にフィットしやすいブランドです。価格帯は高めですが、長期間使える耐久性と快適さが特徴です。

ニューバランスゴルフ 574 v3 SL BOA

コストパフォーマンスと使いやすさを重視するなら、ニューバランスゴルフのこのモデルが候補になります。BOAダイヤル（ワイヤーを回して締めるシステム）で素早くフィット感を調整でき、着脱が楽なのが特徴です。

軽量スパイクレス構造で長時間の歩行でも疲れにくい。ニューバランスらしいスニーカーに近いデザインは、練習場や打ちっぱなしでも使いやすい汎用性があります。

サイズ・フィット感の選び方

ゴルフシューズは普段のスニーカーと同じサイズが合うとは限りません。以下の点を確認してから選んでください。

つま先に0.5〜1cm程度の余裕があるか確認する。

スイング中に足が前後にずれるため、つま先が当たるサイズは歩き続けると痛みの原因になります。

幅（ワイズ）を確認する。

ゴルフシューズは2E・3E・4E（幅広）の展開があるブランドがあります。普段から幅の狭いシューズで痛みを感じている方は、3E以上を選ぶことを検討してください。

できれば試着する。

通販でも購入できますが、ゴルフシューズはフィット感が重要です。大型ゴルフショップでは在庫モデルを試着できることが多いので、はじめて買うブランドは試着してからの購入をおすすめします。

よくある質問（FAQ）

スパイクとスパイクレス、最初に買うならどちらですか？

コース条件を選ばず使いたいならスパイク、利便性を重視するならスパイクレスです。どちらにも良い点があります。迷うなら、まず防水スパイクレスを1足持っておいて、雨の多い季節や傾斜の多いコースに行く機会が増えてきたらスパイクを追加する、という順番が使いやすいです。

スパイクレスで雨の日はやめた方がいいですか？

モデルによります。防水機能があっても、アウトソールのグリップが弱いモデルでは濡れた傾斜で滑りやすくなります。雨の日も同じシューズで使いたいなら、アウトソールのグリップパターンが深く刻まれているモデルを選んでください。

ゴルフシューズの寿命はどのくらいですか？

スパイクシューズはスパイクピンが消耗するため、2〜3シーズンが交換の目安です。スパイクレスはアウトソール全体が摩耗するため、使用頻度にもよりますが3〜4シーズンが目安です。アッパーの防水機能は経年劣化するため、防水性を感じなくなってきたら買い替えを検討してください。

BOAシステムとひも靴、どちらが良いですか？

BOAシステム（ダイヤルで締めるタイプ）は着脱が素早く、左右均等に締められるメリットがあります。ひも靴は細かいフィット調整がしやすく、好みが分かれます。どちらも性能面での優劣はないため、自分が使いやすい方を選んでください。

ゴルフシューズはコース以外で使っても大丈夫ですか？

スパイクレスなら街中・練習場・クラブハウス内でも使えます。スパイクシューズはアスファルトや硬い床ではスパイクが摩耗するため、コース以外では使わないのが基本です。

まとめ：シューズ選びは「使うシーン」から決める

ゴルフシューズ選びの優先順位をまとめます。

まず防水機能の有無を確認する。これが最初の絞り込みです。防水なしのシューズは晴れの日限定になり、使える場面が制限されます。

次にスパイクかスパイクレスかを決める。雨・傾斜の多いコースでの安定性を重視するならスパイク。利便性・軽量性を重視するならスパイクレス。どちらにも良さがあるので、使い分けも十分な選択肢です。

最後にブランドとフィット感を確認する。試着できる環境があれば必ず試着してから購入してください。

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グリップ力と信頼性を最重視するなら→フットジョイ プロ/SL

デザイン性と最新グリップ技術なら→アディダス コードカオス25

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